Τα οστά είναι ζωντανός ιστός, έτσι το σώμα μας παράγει συνεχώς νέο οστίτη ιστό για να αντικαταστήσει τα οστά που διασπώνται φυσικά. Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να δημιουργεί νέο οστίτη ιστό και να διατηρεί επαρκή οστική πυκνότητα, με αποτέλεσμα να μπορεί να προκαλέσει σημαντική οστική απώλεια με την πάροδο του χρόνου. Ως αποτέλεσμα της οστεοπόρωσης, τα οστά γίνονται αδύναμα και εύθραυστα και είναι επιρρεπή σε κατάγματα.

Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει οστεοπόρωση, αλλά οι γυναίκες είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από την πάθηση απ’ ότι οι άνδρες. Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο οστεοπόρωσης επειδή τα γυναικεία οστά τείνουν να είναι μικρότερα και λεπτότερα και επειδή τα οιστρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της οστικής μάζας. Γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν επίσης να αυξήσουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει οστεοπόρωση. Oι άνθρωποι που έχουν οικογενειακό ιστορικό της νόσου είναι πιο επιρρεπείς να αναπτύξουν οστεοπόρωση. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση έχουν επίσης περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν οστεοπόρωση, καθώς η χαμηλότερη παραγωγή ορμονών μειώνει φυσικά την παραγωγή οστίτη ιστού . Πρόσθετοι παράγοντες που δεν σχετίζονται με τη γενετική, το φύλο ή την ηλικία μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης σε ένα άτομο. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, τα υψηλά επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ και το κάπνισμα αυξάνουν την πιθανότητα οστεοπόρωσης.

Δεν υπάρχουν εμφανή σημάδια της νόσου και είναι συνηθισμένο για τις γυναίκες να ανακαλύπτουν τη νόσο μόνο όταν συμβεί κάποιο κάταγμα των οστών. Τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης είναι συχνά ήπια, αλλά μπορεί να ωθήσουν τις γυναίκες να ζητήσουν από τους γιατρούς τους ιατρικές εξετάσεις. Τα τυπικά συμπτώματαn περιλαμβάνουν κύφωση, σταδιακή απώλεια ύψους, πόνο στην πλάτη και εύκολα κατάγματα οστών . Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι να διατηρήσετε τη συνολική υγεία και τη δύναμη των οστών σας. Οι γυναίκες μπορούν να διατηρήσουν την υγεία των οστών ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D και με μέτρια, καθημερινή άσκηση. Εκτός από τη διατροφή και την άσκηση, οι λεπτές, σκόπιμες αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των οστών. Για παράδειγμα, μπορείτε να κατεβαίνετε τις σκάλες αντί να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ ή να χρησιμοποιείτε μικρά βάρη όταν περπατάτε ή κάνετε τζόκινγκ. Οι ψυχαγωγικές δραστηριότητες όπως η πεζοπορία, ο χορός, το τένις μπορούν επίσης να αποτελέσουν μέρος ενός ενεργού τρόπου ζωής που αποτρέπει την οστεοπόρωση ή εμποδίζει την εξέλιξή της.

Οι γυναίκες που διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση μπορεί να υποβληθούν σε Μέτρηση Οστικής Πυκνότητας (BMD) για να ελέγξουν την υγεία των οστών. Η εξέταση είναι γρήγορη και ανώδυνη, χρησιμοποιώντας ακτινογραφία χαμηλής δόσης ακτινοβολίας για τον έλεγχο μιας περιοχής των οστών για επίπεδα ασβεστίου και άλλων ανόργανων στοιχείων.

Υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα , τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της οστεοπόρωσης επιβραδύνοντας τη διαδικασία φθοράς των οστών. Αυτά τα φάρμακα δεν αναστρέφουν την οστική απώλεια, αλλά βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων οστικής πυκνότητας, μειώνοντας την πιθανότητα καταγμάτων.

Η οστεοπόρωση είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω επιπλοκές στην υγεία και να υποβαθμίσει την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας. Μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο, να περιορίσει τη σωματική κινητικότητα και να αυξήσει την πιθανότητα κατάγματος των οστών και να θέσουν σε κίνδυνο τη συνολική υγεία τους. Ευτυχώς, απλά βήματα όπως η υγιεινή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της οστεοπόρωσης. Φάρμακα και θεραπείες είναι επίσης διαθέσιμα για άτομα που υποφέρουν ήδη από τις επιπτώσεις της οστικής απώλειας.

Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε οστεοπόρωση ή κινδυνεύετε να αναπτύξετε στο μέλλον, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας σχετικά με τις εξετάσεις που μπορείτε να κάνετε. Να είστε προνοητικοί σχετικά με την υγεία των οστών σας. Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς ή πολύ αργά για να αρχίσετε να κάνετε επιλογές τρόπου ζωής που μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσει η καταστροφή της οστικής μάζας και να αποφευχθεί η οστεοπόρωση. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τον κίνδυνο οστεοπόρωσης ή τις επιλογές πρόληψης και θεραπείας της οστεοπόρωσης, επικοινωνήστε σήμερα με το ιατρείο μας καλώντας στο (+30) 2310 220267 ή συμπληρώνοντας τη σχετική φόρμα επικοινωνίας.